וווואאאא נשימות נשימות עם מודעות נשימות מלאות נשימות דרך האף, נשימות דרך הפה. הנשימות זה "הפראנה " חיים בסנסקריט. איזה כיף לדעת לנשום עמוק ולהירגע . נשימות יכולות להכניס אותנו למצב תודעתי גבוהה יותר. לכן לפני תרגול יוגה מולץ לתרגל נשימות וכך התרגול יעלה רמה. תרגול נשימות מחזק את שרירי הסרעפת ומאפשר לנו לקחת עוד כמה ליטרים של חמצן. בנוסף עצירת נשימה "קומבקה" עושה פלאים לגוף ולנפש.
בסרטון אני מדגים מספר טכניקות של נשימה .
מומלץ לתרגל עם מורה מוסמך.
