נשימות סרעפת paranyama
וווואאאא נשימות נשימות עם מודעות נשימות מלאות נשימות דרך האף, נשימות דרך הפה. הנשימות זה "הפראנה " חיים בסנסקריט. איזה כיף לדעת לנשום עמוק ולהירגע . נשימות יכולות להכניס אותנו למצב תודעתי גבוהה יותר. לכן לפני תרגול יוגה מולץ לתרגל נשימות וכך התרגול יעלה רמה. תרגול נשימות מחזק את שרירי הסרעפת ומאפשר לנו לקחת עוד […]
נשימות סרעפת paranyama Read More »
